Oni nie mają trójkąta z klaty, tylko z pleców.Aby sylwetka nabrała takiego kształtu,należy cwiczyć mięsień najszerszy grzbietu,czyli tak jak mówisz "motyle", to te wlaśnie znajdują sie "pod pachami" a ich trening tyrzeba łączyć nie z klatką ,tylko z plecami. Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się [...]
Jabłczan kreatyny działa prawdopodobnie identycznie, jak cytrynian. Kwas jabłkowy jest też elementem cyklu Crebsa. Glikocjamina może być niezła, szczególnie w połączeniu z kreatyną, bo jest jej bezpośrednim prekursorem i może przedłużać efektywność działania kreatyny. Acetyloglutamina (NAG) to zupełna nowość - pierwszy raz widzę coś takiego i [...]
hehehe... moze to ****ani pozerzy??? tzw. jednostrzałowiec moze byc i tak :D duuuuuuuuuuzio takich jest :D patriot ,hyhyh jak nie pijesz to podrywasz pomysl co zrobisz jak noga bedzie juz w zupełnosci sprawna i na rower wsiadziesz :D bedziesz zamiast rozcienczonego soku w bidonie to przelane piffffko :D i bedziesz jeździł z baru do baru? i w [...]
Kreciq: a ja mieszkam w tym najwiekszym w poblizu brudo-bordowym bloku ze sklepami na dole Parker: ja regulaminowo to biegam wieczorami bo z rana do pracy chodze A jak mam taki dzien jak dzis, ze nie ide to spie ile moge ( po efce ) ...House music... Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-07-11 10:25:07
FAJNE filmiki KINGERI!!!sog for you. a dlaczego mowisz ze koszulki kosmiczne,sa jakies wyjatkowe bo wygladem nie roznia sie od tych z TS!chyba ze sie myle POZDRAWIAM jak boli to rosnie
A ja sie niestety zegnam bo do kawoszy juz nie bede zagladal przez najblisze dwa tyg No chyba ze ktos mnie w warszawie naprowadzi na jakas kafejke BTW: jesli krecik mieszka niedaleko szacownego tawarisza... to szefu jak juz do ciebie dryndne to ty bierz tez krecika pod reke i zasuwaj tam gdzie bedzie trzeba zasuwac a narazie do zobaczenia za dwa [...]
taiszo wiesz co, masz cos z kolaza: LEP JAK SIODELKO ! ile razy mamy ci muwic ze dieta jest najwazniejsza a ty dalej swoje. Wogole to nie lubie takich losi co ledwo wpadna na forum i wyzywaja kazdego po kolei. Aha i dla ciebie big LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
[...] bo ze starymi jade Po trzecie to zamiast na splyw jade na kolonie z "tym" co poderwalem Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
naciągnięcie nie powinno utrzymywać się przez ponad 3 tygodnie, ale w gruncie rzeczy uspokoiłem się trochę jak nie zerwany to poporostu wspaniale i znowu się okazało jakich to mamy lekarzy specjalistów w Polsce...a nawet w Łodzi nie mieszkam tylko w Poznaniu Dzisiaj ponawiam trening zobaczymy co z tego będzie i ile siły ubyło mi przez ten czas [...]
NIE CO TY NIE BIORE ZADNYCH SYFÓW A Z TYM TO OSTATNIO JAK COS WIECEJ PODNOESZE TO MI SIE KRECI LEKKO ALE MOZE PRZEZ TA PO***ANA POGODE BO TEZ TAKA JEST*****OWA, ZROBIE SOBIE Z 3 DNI PRZERWY TERAZ HA, DOBRA DZIEKI ZA ODPOWIEDZ DAM WAM PO SOGU NORMALKA,PAPA. Zawsze można przyciąć brąxa
Jak to brak czasu?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] po 3 browarach lapac helikopterka (po pierwsze oszczedniej po drugie to zeby 6-7 browarow wypic to potrzeba troche czasu bo to jest jednak 3-3,5l gazowanych plynow tak wiec jak idziemy gdzies pic z kolega to zawsze nas ostatnich faza lapie dlatego zawsze pierwsi zaczynamy ) . Ostatnio wlasnie nad jeziorkiem bylem to dziewczyna po 3 browarach [...]
[...] Slowacji, bo wyjezdzam jutro na 2 tygodnie, to pocytuje wam ten tekst od poczatku do konca. A czy trening powinno sie robic najpierw czy po innych partiach to nie ma sie o co klocic. Ja bede robil jeszcze przez 3 tygodnie na poczatku treningu i zobaczymy czy beda tego jakies skutki uboczne. Pozdrowienia Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
[...] - organizm nie jest glupi, oddychanie tlenowe oplaca sie duzo bardziej Dla porownania - z glikolizy powstają 4 czastki ATP, z oddychania tlenowego - 36. Organizm dązy do jak najmniejszego ubytku energii - dlatego logiczne jest przestawienie sie na tlenowe. Raczej malo prawdopodobne jest, aby anaeroby przestawily organizm na spalanie [...]
[...] by nie bylo spadkow masy miesniowej i wybacz Tompoz, ale nawet przy 7 treningach silowych tygodniowo mozesz miec spadki z masy miesniowej, wiec Twoje argumentowanie, ze jak bedzie mial 4 treningi silowe i 3 biegowe to nie bedzie mial spadkow to jest dopiero herezja pierwsza klasa. Musi miec odpowiedni bilans kaloryczny i dostarczac [...]
jak brak czasu czasu? Juz dokladnie tlumacze w czym rzecz. Wiec tak, ACT Domatora to 12 cwiczen. Teraz prosze sobie wyobrazic sytuacje piwnica (dosyc duza) sztanga, sztangielki, lawka. Np: jest srednio 5 osob i kazda robi klatke (te same cwiczenia, podobny ciezar). Robione sa 3, 4 cwiczenia i wszyscy ida do domu. Ja nie zdaze zrobic ACT przez ten [...]
Dez jak zwykle terminami świeci ale ciekawie :) Jak by nie było robisz sobie deficyt energetyczny i jeżeli nie pokryjesz go dietą to organizm tak czy inaczej sięgnie po zapasy a czy to będzie w czasie treningu czy też po to już przecież rybka :) Dałem ten wątek kiedyś w dziale Olimp.. wyjaśnili, iż mleczan utrudnia utlenianie WKT ale po pewnym [...]
ja bym sie nie zamienial, mialem ta Nokie a teraz mam Motorole, i M jest o wiele lepsza, ta Nokia jest za duza i jakas taka....mhhh nie wiem jak to napisac;-P ale zdania beda podzielone, wybor nalezy do ciebie
[...] 20 g tluszczy dziennie.... niniejszym wlaze pod stol i odszczekuje to glosno i wyraznie.... nie wystarcza 20 g... Cappuccinko Droga... biochemicznie to ja Ci nie powiem jak to dziala.... ale jakies 0,7 g tluszczy na kg masy ciala jest konieczne.... witaminki beda sie mialy w czym rozpuszczac... skora bedzie ladniesza (slowo) a i na [...]
Narady Elity sE
